水泳でうまく筋トレをする6つの方法

水泳でうまく筋トレをする6つの方法キレイな体を手に入れたい・・これは誰もが望む願望のひとつではないでしょうか?そのために必死でダイエットや筋力トレーニングに励む人も少なくないでしょう。それほど美しい体というものは魅力的です。

ただ筋トレは体を痛めやすいので、慣れない人が急に実践すると大変なことになってしまう場合があります。そんなトレーニング初心者の方にオススメなのが水泳です。

水泳は水の抵抗によって、体の各部分を一度に鍛えられるのでとても効果が高いのです。そのうえ体への負担も通常の筋トレよりも少ないので、効率よく鍛えることが可能です。今回はそんな水泳で特に効果の高い筋トレ方法をご紹介します。 [Read more…]